| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 饼干蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于洗车33分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油融化，如果用植物油就加一些糖
2、打散，分三次加入油中
3、速溶咖啡，面粉过筛，搅拌
4、将蛋液倒入混合粉中，揉成面团
5、揉成一个个小球，用拇指捏一捏
6、上烤箱！190度烤8分钟
7、烤完，成品，我做得是咖啡味的
8、包装！小孩子吃可以蘸巧克力酱
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、小米、茼蒿搭配；与红薯、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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