| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 正宗大理酸辣鱼热量/卡路里548千卡 | |||

1、大概的主料 鱼切段是为了更加入味

2、油热以后先炸好猪皮

3、等腊肉皮炸好后加水

4、加水加鱼一起,再放入盐巴适量 ,然后大火开始煮

5、煮开后会有白色沫 然后把白色沫舀了

6、白色沫舀了之后就开始放姜丝、葱头那段(葱绿色部分要留着后面用)、蒜、草果、醋适量

7、加入辣椒面 上色(口味偏重的可多放)然后大火继续煮,入味

8、煮透之后起锅前放入葱段 然后直接出锅!

9、大功告成 开始享用吧~^_^
鲫鱼的热量108千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有明目益智、美容抗皱、补肝养目等功效;可与木耳、薄荷、黑木耳搭配;与猪里脊肉、芥末、冬瓜相克,同食可能会引起不适;
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