| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆片炒肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于烫衣服112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切片
2、肉切片
3、蒜切片
4、姜切末
5、油热后放蒜，姜，肉片。
6、肉变颜色后放土豆片
7、放少许水
8、3-5分钟即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、减肥等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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