| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 捞汁爽口开胃娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于八段锦6分钟消耗的热量270 | |||||
1、一颗娃娃菜洗净
2、娃娃菜切开～最好下面少带一点根部否则会散开的
3、开水断生～
4、把捞汁倒进盘子就行了～
5、青绿的颜色引人食欲！快来尝尝吧！我做这个才用了...7分钟！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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