| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 炒花甲热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于写字9分钟消耗的热量108 | |||||
1、1，花甲先泡水出沙，我泡了2个小时；2，热锅，热油，爆炒蒜头和姜； 3，加大葱，炒变至软，放花甲； 4，花甲变红，加盐，至花甲开盒； 5，出锅
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、抗癌等功效；可与豆豉、樱桃、红枣搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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