| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 椰香糯米糍热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于弹风琴25分钟消耗的热量150 | |||||
1、看了大家的做法其实也不难的，食材家里都有了
2、把澄粉用一点开水烫一下
3、10g的糖加入糯米粉搅拌
4、然后把糯米粉、水一起加到澄粉里揉成面团
5、把面团平均分成等份，包入白砂糖搓圆
6、放入锅中蒸15分钟出炉
7、蒸好后称热裹上椰蓉即可
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、健脑、通便等功效；
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