| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 拉皮热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于酒保83分钟消耗的热量138 | |||||
1、用蒸锅蒸熟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、益气等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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