番茄炒米粉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热解毒、祛雀斑等功效；可与芥蓝、芹菜、西兰花搭配；与冰棍、香菇、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与小米、牡蛎 、香椿搭配；与豆浆、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；