玉米番茄牛肉羹的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补中益气、增长肌肉等功效；可与菜花、生姜、茄子搭配；与红螺、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、养阴凉血等功效；可与圆白菜、鸡蛋、豆腐搭配；与胡萝卜、冰棍、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、利尿等功效；可与豆浆、圆白菜、西兰花搭配；与木瓜、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；