| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 自制川贝枇杷膏热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于吹号角132分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好枇杷。
2、将枇杷剥皮去核用水洗干净。沥干水分。
3、然后放入料理机打成浆。
4、将枇杷浆倒入不锈钢锅中，置于灶上大火烧开。
5、烧开后放入冰糖改小火慢熬。
6、熬一小时后放入贝母，搅拌均匀继续熬。
7、熬到粘稠，水分基本熬完就可以了。大概要3个小时。
8、可以趁热装入消了菌的玻璃瓶中，放入冰箱，随吃随用。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、促进消化、咳嗽吐血等功效；可与蜂蜜、乌鸡、银耳搭配；与小麦粉、意大利面、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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