| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 烤箱烤口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于爬楼梯56分钟消耗的热量480 | |||||
1、口蘑洗净，去除根部，留下碗状缺口
2、烤箱180℃，15分钟，预热好后放入中层
3、烤好后会有一汪水，在中间撒入适量的盐和黑胡椒，开吃，不要太好吃
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进排毒、大便秘结、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
