干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、补虚等功效；可与紫菜、海带、洋葱搭配；与菊花、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、益气等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补益、生津等功效；可与皮皮虾、虾、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、增强人的体质、滋阴解毒等功效；可与西红柿、猪里脊肉、牛肉搭配；与牛奶、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、清热明目、抗疲劳等功效；可与韭菜、鲫鱼、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；