| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 拉花热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于爵士乐健身操8分钟消耗的热量360 | |||||
1、咖啡
2、打奶泡
3、把奶泡倒入咖啡
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、香椿、橙子相克，同食可能会引起不适；
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