| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 减肥黄瓜煎饼热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于唱歌219分钟消耗的热量120 | |||||
1、1 把黄瓜放到搅拌器里 搅拌后取出 2 搅拌后的黄瓜加入面粉 放鸡蛋 放盐 虾米 青椒丝即可。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗衰老等功效；可与绿豆芽、木耳菜、墨鱼搭配；与芦柑、青椒、番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
