三色蜜豆面包的热量和减肥功效

1、把材料按以下顺序放进面包机：牛奶，鸡蛋（留一点一会抹面包上）面粉，奶粉，白糖，酵母。

2、选择和面功能和面25分钟

3、和面结束后，加入室温下变软的黄油和盐、再次选择和面25分钟。

4、和面同时取出蔓越梅干，剪刀剪小，混入红豆适量。

5、在蔓越梅和红豆中加入一点纯牛奶搅拌。（我觉得蔓越梅和红豆太甜，用纯牛奶泡泡去味道）

6、揉面结束后，面团拿出分成3份。2：1：1的比例。揉成团，醒10分钟。

7、抹茶粉和可可粉加水分两个碗和成糊，我抹茶和可可的比较多，和奶粉差不多体积。

8、把抹茶和可可糊分别加到两个小面团里。揉好后放一边。

9、大面团分三块，擀成长条型，从可可面团和抹茶面团分别取三分之二，把这三分之二擀成长条形。

10、在白面团上放蜜豆蔓越梅干（注音把牛奶沥出来）在放一成抹茶面团。再在上面铺一层蜜豆。让用白面团包住抹茶面团，制成圆柱状。注意两端收口。如法炮制可可面团。

11、第三个长条型面团，铺好蜜豆后，一半刚才剩下的放抹茶面团，一半放可可面团。再放蜜豆，卷起来。

12、把三个长条面团编成辫子

13、两头向下放进面包桶

14、发酵功能一小时

15、发酵好之后，把剩的一点蛋液抹在表面，也可不抹。烤45分钟，烧色选深度。

16、烤好取出放凉切片。大功告成。