| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于摩托艇运动76分钟消耗的热量150 | |||||
1、把皮蛋切好
2、把葱蒜姜切好。
3、锅烧热，放些油炸蒜香，放辣椒粉盐，酱油葱花
4、好了淋上去就行
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、润肺、养阴止血等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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