| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜虾蒸肉饼热量/卡路里988千卡 | |||

1、把猪肉用水清洗干净,切小块,剁成猪肉沫

2、剁好的猪肉沫里加入酱油、蚝油、生粉、盐、糖、胡椒粉(不喜欢胡椒味的可以不加)葱姜末、花生油,按顺时针方向向一个方向搅拌1分钟

3、鲜海虾清洗干净,去头去壳(中间那张图片里那些可是虾膏哦,别丢掉了)从虾背开一刀,注意别切断了,取出虾线

4、将开边的虾片摆盘,把腌好的猪肉沫盖在虾片上,整成一个圆形的肉饼,在肉饼的中间稍微压个窝,打一个鸡蛋放进去

5、锅里大火烧开水,把鲜虾肉饼放入锅里,盖上锅盖,大火转中火蒸12分钟

6、蒸熟的虾膏都粘在盘子上了,外形不算完美,不过自家吃的没关系啦,好吃就行~嘻嘻

7、这个是以前做的鲜虾蒸肉饼,当时买的鲜虾没虾膏的,所以蒸熟后也比较好看

8、出锅前撒上葱花就可以了
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、滋肝阴、润肠胃等功效;可与芸豆、紫菜、大蒜搭配;与牛排、龟、梨相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1