用压面机出手套膜的汤种吐司的热量和减肥功效

1、把面粉到盆里，糖和盐放下面。所有液体材料也放下面，记住糖和盐分开放两头哦！中间挖个洞放酵母。液体油也直接放进去，不需要后油法的。

2、最后把冷藏好的汤种放最上面，无需退冰。汤种的制作是100水加20克高粉，搅拌后倒入锅里小火加温，加温期间不断搅拌，直到变成糊状。然后放入冰箱冷藏，第二天使用。

3、将所有材料和成面团，无需光滑，是个团就可以啦。

4、将面团分成3份。

5、将其中一份面团捍成长条状

6、然后用压面机一档压，就是面团长条过压面机。拿出来后再折叠然后再撖成长条状，再过压面机，这个过程一个小面团大概重复11次左右，11次后检查面团的出膜情况。

7、11次后面团已出膜，拍的不好哈。剩下的两个面团重复第一个面团的步骤

8、三个面团全部过压面机后和成一个大面团，然后放入盆中发酵至2.5倍大。

9、充分排气后，分成三个面团，盖上保鲜膜醒15分钟左右。然后把每个面膜用擀面杖擀成长条状，卷起放入吐司模具。图片忘记拍了啊！！！啊啊啊！！把吐司模具放入烤箱，盖上保鲜膜，旁边放一碗热水，大概发到8分满，然后盖上吐司盖。入预热好的烤箱，烤35分钟。烤箱上下火，175度。

10、很软的哦！！！

11、我是吐司！