| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 米老头热量/卡路里2188千卡 | |||
 热量2188千卡,相当于划艇625分钟消耗的热量210 | |||||
1、小火，放一些食用油，然后把白糖倒进去。不停的翻炒，不要放水。炒成糖稀后把大米花放进去，尽量的让爆米花都均匀的裹上糖稀，然后把盆子里抹点食用油，然后赶紧倒进去，等凉后，切一下，好了Y(^o^)Y
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、预防高血压等功效；
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