| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 小白菜面丁饺子热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于擦地13分钟消耗的热量228 | |||||
1、炸面丁，比黄豆粒小一些，我做的太大了。
2、小白菜焯水，切碎。挤去多余水份。
3、葱姜末呛锅，晾凉。
4、拌匀
5、包饺子，下锅！
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、增强免疫力、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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