| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 236千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 巧克力脆皮小香蕉热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于瑜伽94分钟消耗的热量150 | |||||
1、香蕉去皮插入牙签，放冷冻室冻硬。
2、巧克力隔水加热融化
3、把香蕉拿出来，用勺子把融化的巧克力舀起来浇在香蕉上，趁其还未变硬，赶快撒上小糖粒。一根香蕉可能要分开几次撒，因为巧克力变硬的速度非常快～
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、延缓衰老、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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