| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 小米椒拌藕片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于滑雪4分钟消耗的热量420 | |||||
1、藕段切成薄片，要切很薄，才能入味。然后放沸水里煮5分钟，水里记得放盐。
2、小米椒切段，葱切段。然后放到小碗里，放适量盐、少量糖、酱油、味精、多放醋。味道要自己把握哦！
3、藕片捞出摆盘，把小碗里的料倒到藕片上，然后撒一圈香油。大功告成！
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、帮助消化、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、花菜、豆腐搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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