芒果西米露的热量和减肥功效

1、将芒果沿核切开，再用刀在果肉上划十字刀，再将其顶起翻转将果肉切下。

2、锅中加水烧开，将西米倒入，小火慢煮。注：水量要加足，不时搅拌下避免糊锅噢。大约煮30分钟左右，煮到透明状关火盖盖闷几分钟，然后用网筛沥出，放入凉开水中备用噢！

3、将牛奶全部倒入奶锅中适当加热，不要煮开噢！否则牛奶营养会被流失的。一边小火加热一边加入蜂蜜搅拌融合，45度左右就可以关火了。

4、把煮好的西米倒入适当加热的蜂蜜牛奶中浸泡15分钟，这样西米会有浓郁奶味口感。最后将之前切好的芒果加入，美味营养的芒果西米露就做好了，奉上成品图。很好吃噢！