| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 冰糖黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于蹦床276分钟消耗的热量210 | |||||
1、选择色泽饱满个大的黄桃6个，去皮，切成小块(大小按个人喜好)备用
2、把黄桃放到可以加热的容器中，放入适量冰糖，喜欢甜的可以多放，倒入没过黄桃一指的清水
3、蒸锅里放入冷水，把容器放入蒸锅中隔水加热一小时～
4、待黄桃放凉之后即可食用，冰箱冷藏之后口感更加～
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、祛脂降压等功效；可与白果、草莓、黑芝麻搭配；
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