海带排骨冬瓜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋肝阴等功效；可与海带、茄子、丝瓜搭配；与菱角、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、润肤美容、清热化痰等功效；可与芡实、赤小豆、甲鱼搭配；与山竹、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、增强免疫力、抗氧化等功效；可与排骨、大白菜、油豆腐搭配；与白酒、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；