蒜蓉板蓝根的热量和减肥功效

1、把板蓝根的蔫掉和过于老的叶子去掉，把完整的嫩叶放在洗菜盆里，撒上清洗盐（小苏打+食盐）泡制几分钟去除农药。

2、清洗后滤干水分备用。切好蒜蓉。

3、热锅，刷一层橄榄油，放入蒜蓉炒香后加一点水防止粘锅。

4、蒜蓉炒香后放入板蓝根，翻炒至熟即可出锅，是不是很简单哈哈哈！

5、十分钟快手菜就做好啦~夏日调理健康野菜之板蓝根~增强抵抗力哟！