| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 青蟹 | 克 | 539千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 770克 | 粉丝大青蟹热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡,相当于垒球173分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先把圆粉洗净，用油，酱油，盐，腌制5分钟，再开火把圆粉煮熟。
2、把圆粉用一个大盘装着，再把蟹洗净，开火，放油焖，焖熟后放一点酱油，就出锅了。
3、把圆粉和青蟹合在一起，就完成啦！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、消除水肿、续绝伤等功效；可与鸽肉、冬瓜、枸杞搭配；与圣女果、南瓜、花生相克，同食可能会引起不适；
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