红豆烙饼的热量和减肥功效

1、制作时先将红豆在前一天早上浸泡，然后晚上有把浸泡好的豆子，在锅了煮到豆子软软的。2.再将豆子捞出来，把豆子捣碎，放入少量盐和糖搅拌。3把将和好的普通面粉，用刀切成一小块，再把红豆陷包到切好的面粉块里面，用擀面杖擀平包好的红豆饼下锅，开小火，不用油，直接有锅铲按压。