| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 酸辣藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于坐飞机234分钟消耗的热量60 | |||||
1、将藕节洗净切片，浸水备用，红辣椒，生姜切段，材料就这样准备好了，特别快
2、锅里倒入油，油温差不多了将辅料下锅翻炒，翻炒几下后把主料水倒掉后下锅，不段翻炒
3、适当翻炒后加入白醋，加少许水，盖上锅盖，几分钟后开锅，收汁，加盐。个人口味喜欢再加少许糖，让光泽度更好…出锅前，剪入葱，就这样出锅啦
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、生津、清热等功效；可与猪肉、虾米、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
