| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 炸番薯条热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于马路散步188分钟消耗的热量120 | |||||
1、先准备好一个番薯，去皮用水洗净，再切成0.5厘米宽的长条.
2、把锅烧热，倒入油烧热，倒入准备好的番薯条，炸至金黄出锅入盘，最后在番薯条上浇上番茄沙丝即可！
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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