| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 清蒸黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于看电视349分钟消耗的热量90 | |||||
1、入锅前。准备好一切
2、十分钟后，成品出来了，如果爱吃辣的可以放点辣椒，更可口。
3、看看，怎么样？
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、益肾补虚、和胃止血等功效；可与西兰花、鸡蛋、芥蓝搭配；与河蚌、石榴、草鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
