| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 香脆可口的糯米粑热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡,相当于高抬腿113分钟消耗的热量480 | |||||
1、把糯米粉倒入一个碗中
2、加入白糖（白糖的量依个人口味添加）再加入水（加水时最好一点一点的加 ）然后揉搓均匀，揉搓的程度就是用手揉搓一个汤圆型，看粘不粘手 粘手的时候就再加点糯米粉
3、然后倒入油，油的量最好多一些
4、然后把糯米粉揉搓成汤圆型，然后放入锅中
5、炸成两面金黄及可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、补虚等功效；可与枣、赤小豆、桑葚搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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