| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 微波炉版叉烧热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于广场舞601分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉洗净，去皮，用辅料（除白芝麻外），腌制过夜。
2、放微波炉容器里，大火10分钟，翻面10分钟。
3、切小块，撒白芝麻，上桌。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、紫菜、洋葱搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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