| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝蜜糖热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于酒保55分钟消耗的热量138 | |||||
1、冷水下菠萝煮，煮时放冰糖，关火放蜂蜜搅匀，菠萝切小块，呈透明状就可以了
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、去油腻、利尿等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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