| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于办公室工作335分钟消耗的热量90 | |||||
1、把鸡蛋加适量油搅拌
2、往盘子抹一点油，再放蛋糕粉，白糖，加水，加搅拌好的鸡蛋，再一起混合搅拌。
3、往电磁炉蒸十五分钟，就可以了。
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、养血发胎等功效；可与牡蛎 、苋菜、茼蒿搭配；与菠萝、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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