| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬汁的分次储存方法热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于收碗54分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬切两半，榨汁
2、倒冰格，不要倒满，薄薄的，放冷冻，冻后再装在保鲜袋里，每次需要多少拿多少出来室温放一会就解冻了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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