| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 红糖姜茶热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于伐木工作9分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好1小块生姜和红糖
2、生姜洗净切片
3、煮锅放入适量水和姜片
4、煮开5分钟放红糖
5、再煮5分钟即可
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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