| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 椰香蛋包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于画画22分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先把辅料炒好
2、把鸡蛋打烂 香煎 煎完把已炒好的辅料倒在已煎好的鸡蛋里面 再用鸡蛋把辅料包着 再倒上椰浆
3、大功告成！吃进口里还有淡淡椰香！好吃。新吃法喔
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与玉米、黄豆、银鱼搭配；与牛奶、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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