| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 乐乐自家菜-西红柿炒土豆热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于骑马33分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆，西红柿去皮切片。
2、姜炝锅，先放土豆翻炒，土豆变色后加西红柿，等西红柿出汤盖盖子，出锅前加盐。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、芥蓝搭配；与河蟹、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、减肥等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与螃蟹、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
