| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 简单烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于灭火19分钟消耗的热量720 | |||||
1、土豆洗干净，洗土豆可要用钢丝清洁球擦干净，这土豆要带吃的 。
2、土豆下高压锅，放水，盐上盖，大火煮至高压锅嚓嚓嚓响到快—分钟，专小火7一10分钟，关火 。
3、待锅没汽打开大火收汁就成 。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、美容护肤等功效；可与牛腩、黄瓜、醋搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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