| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 暴浆芝士土豆球热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡,相当于曼波舞247分钟消耗的热量180 | |||||
1、切土豆成块 容易煮熟的大小
2、入锅煮1015分钟 至土豆熟透 （用筷子可穿透程度）
3、这里是萌萌嗒的芝士
4、捞出土豆 趁热加入半支芝士 搅拌
5、变成这样就OK了
6、芝士切小块 作为陷
7、土豆搓成适当大小
8、放入萌萌嗒的芝士 我放了两块
9、滚入鸡蛋里
10、滚入面包糠里 记得要均匀
11、入锅炸至金黄色就行了
12、完成 小孩子们都超喜欢吃
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与莴笋、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与基围虾、牡蛎 、海虾搭配；与桔子、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、止咳平喘、治便秘等功效；
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