空气炸锅做法式海绵蛋糕的热量和减肥功效

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、小米面、干贝搭配；与菠萝、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与韭菜、丝瓜、香椿搭配；与鹅、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、滋阴、除口臭等功效；