照烧汁鸡片的热量和减肥功效

照烧汁鸡片热量：334 千卡
脂肪：0.9克
蛋白质：19.4克
碳水化合物：2.5克
钠：34.4毫克
钙：3毫克
铁：0.6毫克
钾：338毫克

照烧汁鸡片热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡
总量	251克	照烧汁鸡片热量/卡路里334千卡
热量334千卡,相当于骑马84分钟消耗的热量240

照烧汁鸡片的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉 1大块、白芝麻约1汤匙、黄瓜 (可省略) 1/2条、玉米淀粉适量、黄瓜(可省略) 1/2条、生抽-腌肉 1茶匙、盐-腌肉 1/4茶匙、料酒-腌肉 1茶匙、白胡椒粉-腌肉 1/4茶匙、糖-腌肉 1/4茶匙、水-腌肉 1汤匙、照烧酱-碗汁 2汤匙、生抽-碗汁 2茶匙、玉米淀粉 1-1/2茶匙、麻油-碗汁 1/2茶匙、料酒-碗汁 1茶匙、水-碗汁 1/2饭碗