| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冬瓜肉片热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于雪鞋行走3分钟消耗的热量480 | |||||
1、先炒肉片，等到变颜色放一勺酱油然后倒入冬瓜翻炒。直至变色乘出撒入葱花。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、解毒、防癌等功效；可与火腿、鸡肉、椰子搭配；与山竹、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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