| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葡萄原汁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于踢踏舞45分钟消耗的热量288 | |||||
1、新鲜的黑葡萄，先用淡盐水浸泡10分钟。
2、将葡萄一粒粒摘下来。
3、再次用流动的清水冲洗。
4、捞起，沥干水。
5、启动原汁机，然后将葡萄放入原汁机的料子口。
6、葡萄汁和渣同时榨出来。
7、将葡萄汁倒入杯子即可饮用。
8、大家欣赏一下葡萄渣，多干呀！
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、预防血栓、健脾和胃等功效；可与薏苡仁、蜂蜜、枸杞子搭配；与螃蟹、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
