| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 简单布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于堆肥18分钟消耗的热量300 | |||||
1、将QQ糖倒进碗里加入少量水，(不没过)
2、放入微波炉20秒打化成QQ糖汁
3、搅拌，再加入牛奶，要慢慢加，不然QQ糖汁就会凝固
4、准备模具倒入布丁汁
5、放入冰箱，(上一层)
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防便秘、治便秘等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与菠萝、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
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