| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 酱香排骨,简单又好吃热量/卡路里1254千卡 | |||

1、准备好食材,葱姜切成段,排骨洗干净,空掉水备用

2、把八角花椒,辣椒,枸杞放在调料盒中,洗干净,备用

3、锅中放入油,把酱炒香,我用的海天酱,一直炒出酱香味,

4、酱炒好,放入排骨,把排骨炒变色后,加入葱姜蒜,继续炒,炒出葱香味就可以了

5、把炒好的排骨倒入锅中,加入水,没过排骨,加入盐,料酒,老抽,把准备好的调料盒放入,我用的,高压锅,十分钟,就可以了,

6、酱香排骨,家里的味道
排骨的热量264千卡(每100克);具有生津液、止消渴、润肠胃等功效;可与红薯、白菜、大蒜搭配;与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1