西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒消肿、祛风等功效；可与北极虾 、海虾、百合搭配；与南瓜、黄豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒、促进血液循环等功效；可与芹菜、芦笋、牡蛎搭配；与猪肉、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、马齿苋、五花肉搭配；与鸡肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；