| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋辣椒闷子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于聚会66分钟消耗的热量90 | |||||
1、打入碗里三个鸡蛋、倒入辣椒碎、大葱碎、酱、搅拌均匀即蒸就可以、我做菜比较喜欢放白糖、当然这个也不例外、我做的是不加水的、因为我比较喜欢老些的吃起来有味、如果喜欢吃嫩可以加入温水、
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、解热烦等功效；可与洋葱、小米、苋菜搭配；与红薯、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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