| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 口口香热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于水中有氧健身操102分钟消耗的热量240 | |||||
1、农家蛋4个，打散。
2、在蛋里加上半碗面粉再加上枸杞加上红糖揉一揉。
3、成团后切成小块，入锅蒸十五分钟就OK了！！
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、滋肾、明目等功效；可与羊排、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补虚、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与文蛤、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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